боровская - список тем на EGround

FitSpoКлуб. Ты Совершенство. Февраль Виктория Боровская Мы готовим большое обновление — убираем все неудобства классического фитнеса. Вас будет ждать новый формат, который подстраивается под ваш график и цели. Присоединяйтесь, чтобы тренироваться с удовольствием и на результат! Программа...

Жизненная энергия или как прыгнуть выше головы Виктория Боровская Тебе точно сюда, если Каждый день одно и то же, рутина сводит с ума, но нет сил что-то изменить Только встала — уже устала, нет энергии вообще ни на что Ловишь себя на мысли, что время утекает сквозь пальцы, ничего не...

Глубокий сон FitSpoКлуб - Виктория Боровская Вернуть своё: крепкий и безмятежный сон I Тестируем тренировки вместе Отменяем бессонные ночи, бесконечные срывы и стрессы! Возвращаем себе то, что наше по праву: долгожданное расслабление ночью и бодрость днём активный метаболизм и превосходное...

Молодое лицо Виктория Боровская Фейсфитнес марафон "Молодое лицо" Виктория Боровская Отеки и синяки под глазами? Второй подбородок и брыли? Носогубки и морщины? Асимметрия в чертах лица? Принимать себя такой? Или же сегодня сделать небольшое усилие, чтобы завтра стать лучше? Всего 10 минут в...

МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья Виктория Боровская Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья Как понять, что вам пора заняться МФР: Тело деревянное, в грудь будто кол забили? Мышцы перенапряжены, движения скованы, вечно...

Молодое лицо. Обновленный курс Виктория Боровская Комплексная программа фейсфитнес тренировок для красоты лица за 15 минут в день Этот курс для тех, кто не готов стареть! Вы не молодеете и, глядя в зеркало, все чаще недовольны своей внешностью. Принимать себя любой или же попробовать своими...

Реальность целеполагания. Мини-курс Виктория Боровская Как правильно ставить и достигать цели с точки зрения работы мозга и нервной системы Мы не будем ничего менять в себе, мы будем опираться на научные знания о работе мозга и использовать их в своих целях 5 видеоуроков. Помогут поставить...

FitSpoКлуб Июль 2024. Рельефное и упругое лето Виктория Боровская - FitSpoКлуб Летом в Клубе мы делаем акцент на Рельефе и Упругости. Все тренировки подобраны с учетом жаркого периода времени: без сверхнагрузки, компактный тайминг и больше внимания на те зоны тела, которые требуются для...

Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности тренировок В.Боровская, А.Ефимов Бег – это одновременно философия и медитация, оздоровление сердечно-сосудистой системы и способ быстро похудеть. Какой бы мотив вы ни выбрали, помните: верная биомеханика – залог достижения целей без...

Оптимизация биомеханики шага для летящей походки Виктория Боровская - FitSpoКлуб Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу на...

FitSpoКлуб. Рельефный и упругий июнь Виктория Боровская - FitSpoКлуб Клуб FitSpo — это большое комьюнити людей со всего мира, которые выбирают здоровое будущее и умный фитнес! Пилатес, йога, силовые, неврология, кардио, растяжка, медитации — в клубе участников ждет микс эффективного...

Упругие ягодицы Виктория Боровская Упругая попа — мечта любой женщины Но почему часто тренировки не приносят результата? Недостаточно округлые, недостаточно упругие, недостаточно гладкие. Ягодицы у всех разные, но суть одна — их внешний вид расстраивает. Можно ходить по кругу: терпеть...

FitSpoКлуб. Жиросжигающий Май 2024 Виктория Боровская - FitSpoКлуб Жиросжигающий Май С 29 апреля по 2 июня в Клубе вас ждет специальная программа для ускорения обмена веществ, тонуса мышц и похудения — жиросжигающие функциональные тренировки! Бонусом доступ к готовым меню и обучающим...

Тазовое дно Виктория Боровская Об этом молчат все женщины: О таком не принято говорить, принято только винить. Ешь много — поэтому и живот толстый, нечистоплотная — поэтому и пахнет мочой, ленивая — поэтому все болит и собой недовольна. В 96% проблема кроется не в вас, а в дисфункции мышц...

Ничего сложного Виктория Боровская ОСНОВЫ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА -откуда берется энергия -почему мы деградируем -из чего мы состоим на клеточном уровне. Как это важно для мозга -сахар, зачем он нужен, как мы доводим себя до инсулинорезистентности, гипогликемии, и как наконец слезть с сахарной иглы...

Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут FitSpoКлуб - Виктория Боровская Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую...

Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела FitSpoКлуб - Виктория Боровская Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса. Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему. А еще снимет...

Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей FitSpoКлуб - Виктория Боровская Оздоровительные тренировки помогут вам расслабить напряженные мышцы в области поясницы, тазового дна и тазобедренных суставов. Вы почувствуете эффект почти сразу: уменьшится дискомфорт, пропадет...

Экспресс жиросжигающая силовая на все тело Виктория Боровская Активная тренировка запустит процесс жиросжигания, а благодаря силовой нагрузке сделает мышцы более рельефными и упругими. Акцент здесь на ноги и ягодицы, однако вы почувствуете, как работают и мышцы кора, и руки. Выбирайте гантели...

Питание и тренировки для здоровья ЖКТ FitSpoКлуб - Виктория Боровская Эта программа не о похудении, эта программа для здоровья. Стройность вы получите бонусом Живот вздувается по любому поводу? От важного разговора, сборов в дальнюю дорогу, от прочтения новостной ленты или приема пищи...