EGround
Редактор
- Сообщения
- 62.893
- Реакции
- 275
Складчина: Высокобелковые вафли [Полина Yonko]
Я собрала гайд с рецептами вафель для тех кто худеет или набирает мышечную массу.
- Рецепты сладких и несладких вафель без сахара и с высоким содержанием белка. 12 рецептов — 6 сладких и 6 несладких
- Простая инструкция как рассчитать свою норму белка и калорий
- Советы по заготовкам, заморозке и разморозке вафель — что бы у вас всегда был готовый полезный перекус под рукой.
В гайде:
- 12 рецептов — с кбжу, с пошаговыми инструкциями
- ссылки на все продукты и инвентарь
- советы по заморозке и заготовке — чтобы под рукой всегда был здоровый белковый перекус
- кбжу уже сохранен в программе для подсчета калорий FatSecret
Цена 990 руб.
