Скачать Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры - Науменко (2025)

[bart]

Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры​

Автор: Ярослава Науменко

Мастер-класс от Ярославы Науменко, посвященный преодолению тяги к сладкому не через силу воли, а через работу с глубинными механизмами: инстинктами выживания, последствиями жестких диет, стрессом и дефицитами (включая гормональные). Автор, сама бывшая сладкоежка, предлагает тренерские приемы для остановки срывов и зажоров. Вы узнаете, как стать равнодушной к сладкому, остановить маховик переедания и вины, а также какие продукты и добавки помогут в этом процессе.

Замкнутый круг вины
Я сама была завзятая сладкоежка. И прекрасно вас понимаю. Корни импульсивных накидываний на сладкое кроются в жёстких диетах и недоедании в прошлом, в реакциях на стресс, в травмах нашего детства. Да, это очень глубокая и многослойная тема.
Чувство вины, которым заливает после срыва — это то чувство, которое давно вас может терзать в разных ситуациях. На мастер-классе я расскажу, как остановить маховик переедания, вины, потолстения и самоедства. К сладкому можно стать равнодушной.
А ещё такая тяга — сигнал определённых дефицитов, в том числе гормональных.

Важно
Сладкое — можно. Не надо себя зажимать, запрещая. И тем более потом себя ругать, как когда-то ругали вас. Просто его надо есть, будучи уже сытой, а не на голодный желудок. Если тянет на сладкое, вы уже упустили важные сигналы своего тела. А к ним нужно прислушиваться, чтобы быть здоровой, красивой и стройной.

О чём расскажу

• Как убрать тягу к сладкому без стресса и ломки (конкретные шаги);
• Какие продукты убирают тягу к сладкому;
• Какие добавки нужны;
• Чего не хватает, если есть зажоры на сладкое и тяга к нему (проверим себя);
• Обсудим, как связаны акне и сладкое;
• Расскажу, как улучшить состояние кожи (тургор и плотность), убрав сладкое.

Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: