EGround
Редактор
- Сообщения
- 62.903
- Реакции
- 275
Складчина: Вес, отёки, гормоны: почему тело будто против вас [Humberto.2.0] [Валерий Подрубаев]
О чём лекции:
День 1: Гормоны и возраст — почему ваш вес растёт и как это исправить
Покажем, как восстановить баланс гормонов, чтобы запустить процесс снижения веса.
- Инсулин: почему жир “застревает” на боках
- Эстроген и прогестерон: как гормоны управляют метаболизмом в разные фазы цикла
- Эстроген и прогестерон после менопаузы
- Тиреоидные гормоны: влияние гипотиреоза и сниженной функции щитовидки на отложение жира
- С какой целью гормоны “саботируют” все попытки похудеть после 35–40 лет
День 2: Вода, отёки и лишний вес — как управлять водным балансом и не отекать.
Объясним как дисбаланс электролитов на фоне гормональных нарушений вызывает задержку воды и мешает снижению веса.
- Соотношения электролитов для предотвращения отёков.
- Связь хронического стресса и водного дисбаланса.
- Когда начинать волноваться из-за отеков
- Почему отёки — это сигнал о нарушениях метаболизма.
- Восстанавливаем водно-солевой баланс.
Это для вас, если:
- Вы чувствуете, что тело будто больше не слушается вас: вес стоит, отекаете на ровном месте, одежда сидит всё туже.
- Вы делаете всё "по правилам" — питаетесь правильно, двигаетесь, следите за собой — но ничего не работает.
- Каждое утро начинается с одутловатого лица, а к вечеру ноги будто налились свинцом.
- После 35–40 всё стало иначе: гормоны "бушуют", вес реагирует на стресс, сон или погоду, как по щелчку.
- Вы чувствуете, что что-то пошло не так, но врачи говорят: «У вас всё в норме, просто возраст».
- Вам хочется не просто похудеть, а понять, что происходит в вашем теле — и наконец почувствовать себя снова в своей коже.
Первый тариф два дня
