bart
PRO
- Сообщения
- 52.242
- Реакции
- 28.429
Полезная палка
Дарья Патока
Кручения палки, разминка, упражнения, массаж, и многое другое.
Программа:
Урок 1. Вступление к курсу в котором вы узнаете как можно применять палку в упражнениях.
Урок 2. Перед началом 2 го урока небольшая дополнительная тема: «Исходная и заключительная позиции. Статика с палкой». Разминка.
Урок 3. Разминка. Продолжаем повторять и изучать разминку.
Урок 4. В четвёртом видеоуроке основная тема - Массаж с палкой.
Урок 5. Пятый урок посвящён кручениям
Урок 6. Цель шестого урока: Научиться крутить палку во время шагов.
Урок 7. Видео 40 минутного занятия на тему: «Разминка и дополнительные упражнения»
Урок 8. В 8 уроке мы будем изучать внутреннюю работу.
Автор: Дарья Патока - 19 лет жизни возле Шаолиня
Продажник:
Скачать:
Дарья Патока
Кручения палки, разминка, упражнения, массаж, и многое другое.
Программа:
Урок 1. Вступление к курсу в котором вы узнаете как можно применять палку в упражнениях.
Урок 2. Перед началом 2 го урока небольшая дополнительная тема: «Исходная и заключительная позиции. Статика с палкой». Разминка.
Урок 3. Разминка. Продолжаем повторять и изучать разминку.
Урок 4. В четвёртом видеоуроке основная тема - Массаж с палкой.
Урок 5. Пятый урок посвящён кручениям
Урок 6. Цель шестого урока: Научиться крутить палку во время шагов.
Урок 7. Видео 40 минутного занятия на тему: «Разминка и дополнительные упражнения»
Урок 8. В 8 уроке мы будем изучать внутреннюю работу.
Автор: Дарья Патока - 19 лет жизни возле Шаолиня
Продажник:
Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: PRO
Качать без ограничений Купить доступ к 1 теме
Качать без ограничений Купить доступ к 1 теме
Скрытое содержимое для пользователей: Ferr
