Скоро! «Ягодицы 3.0». Альмир Марванов

[EGround]

Складчина: "Ягодицы 3.0". Альмир Марванов​

Воркшоп по работе ягодиц, как их тренировать, дозировать нагрузку и выстраивать углы, для того, чтобы задействовать ту или иную часть большой ягодичной.

Сам воркшоп уже прошел, но доступна запись материала.

На воркшопе мы изучили:
Физиология,
Соотншение красных и белых мышечных волокон в ягодицах,
Как тренировать верх и низ ягодицы,,
Как дозировать нагрузку, схематично,
Развеяли мифы относительно "методик" по тренировке ягодиц,

И многое другое. Просто, без воды, опираясь исключительно на исследования

Материал ««Ягодицы 3.0». Альмир Марванов», возможно, скоро появится на EGROUND.

You must be registered for see links

, может быть, он уже опубликован.