EGround
Редактор
- Сообщения
- 66.092
- Реакции
- 285
Складчина: Идеальное тело и Блестящая внешность [Тариф Обе части] [Галина Гроссман]
Курс предназначен для тех, кому предстоит еще снимать вес тела, так и для тех, кто уже достиг желаемого веса и хочет получить блестящую внешность.
В идеальном теле:
- Убран лишний жир: подкожный и внутренний.
- Убрана лишняя соединительная ткань с суставов
- Подтянутая подкожная соединительная ткань
- Подтянутые в тонусе мышцы
- Гладкая ровная кожа
Наш арсенал для получения идеального тела:
- Сжигание жира
- Массаж, упражнения, активные масла, обертывания для коленей, лодыжек, запястий, локтей и других несоразмерно больших суставов
- Глубокий биолифтинг тканей, целлюлит-массаж, волевые упражнения для подтягивания тканей, энергетические сеансы
- Тренировка мышц, волевые упражнения на укрепление мышц
- Кремы, масла, маски, массаж для разглаживания кожи
Курс «Идеальное тело и блестящая внешность» содержит две части:
Часть 1. Набор массы. Идеальное тело:
- Набор массы тела, 2–4 кг за курс
- Наполнение новым жиром тканей лица, шеи, груди
- Наполнение новым жиром ног, бедер и ягодиц
- Коррекция фигуры
Часть 2. Блестящая внешность:
- Подтягивание тканей
- Снижение массы соединительной ткани
- Подтягивание и укрепление мышц
- Гладкое ровное лицо
- Окультуривание всего тела (одухотворение)
- Эстетика движений
Часть «Набор массы. Идеальное тело»:
Кроме программы и режима питания «Идеальное тело», дневного рациона, недельного меню, списка продуктов и рецептов включает:
- 7 энергетических сеансов
- Волевые упражнения: для трицепса, для подтягивания рук, для внутренней стороны бедер, на брюшной пресс и на ягодицы
- 4 занятия йоги
- Энергетический сеанс «Для красоты волос»
- Комплекс упражнений «Здоровье» для пятилеточек
Часть «Блестящая внешность»:
Кроме программы и режима питания «Блестящая внешность», дневного рациона, недельного меню, списка продуктов и рецептов включает:
- Энергетический сеанс для стройного и подтянутого тела
- Энергетический сеанс для гладкого и подтянутого лица
- Комплексы тренировок для мышц: трицепс, мышцы живота, мышцы внутренней стороны бедра, ягодицы, мышцы шеи, мышцы, подтягивающие колени
- Лечебный самомассаж: для лица, для шеи и зоны декольте, для ног и суставов, для рук
- Эстетика движений рук, кистей рук, ступней ног
- Комплекс упражнений «Здоровье» для пятилеточек
- Йога — 8 комплексов
Что будем делать в части «Блестящая внешность»:
- Оживлять ткани и приводить в норму проблемные зоны — дряблые руки, обвисший животик, внутренняя сторона бедер, зона декольте и т. д.
- Можно тем, у кого много жира, чтобы фигуру сделать более пропорциональной. Например, уменьшить жир только на руках или только на бедрах
- Перераспределять жир по телу с мест, где он лишний, к местам, где его не хватает. Можно будет убрать жир с конкретных мест
Часть «Блестящая внешность» длится 4 недели.
Курс из 2 частей «Идеальное тело и блестящая внешность» выполняется 8 недель, каждые 2 недели чередуя части.
Питание:
- Питание части «Блестящая внешность» имеет цель дать красоту, сохранив вес. Оно похоже на стабилизационное питание, но более обогащено.
- Питание части «Набор массы. Идеальное тело» не похоже ни на что! Кто запишется, тот откроет для себя еще одну систему потрясающего питания.
- В курсе 3 записи занятий и 62 видео тренинга.
Программа:
1 часть. Курс «Набор массы тела»
Продолжительность — 2 недели.
Документы:
- Программа «Набор массы тела»
- Режим питания «Набор массы тела»
- Дневной рацион «Набор массы тела» для женщин
- Дневной рацион «Набор массы тела» для мужчин
- Недельное меню «Набор массы тела»
- Рецепты «Набор массы тела и блестящая внешность»
- Расписание занятий на неделю
Видео:
Питание «Набор массы тела»:
- Программа и режим питания
- Дневной рацион
- Недельное меню
- Как готовить
- Установка на идеальное тело
- Энергетические сеансы на набор массы тела
Энергетические сеансы на набор массы тела, как их выполнять:
- Набор массы на лицо и шею, энергетический сеанс
- Набор массы на грудь, энергетический сеанс
- Набор массы на ноги, энергетический сеанс
- Набор массы на ягодицы, энергетический сеанс
Энергетические сеансы на укрепление мышц и подтягивание тканей:
- Энергетические сеансы на укрепление мышц, как их выполнять
- Укрепление трицепса, подтягивание рук, энергетический сеанс
- Укрепление внутренней стороны бедер, энергетический сеанс
- Укрепление брюшного пресса, энергетический сеанс
- Укрепление ягодиц, энергетический сеанс
2 часть. «Блестящая внешность»
Продолжительность — 2 недели.
Документы:
- Программа «Блестящая внешность»
- Режим питания «Блестящая внешность»
- Дневной рацион «Блестящая внешность» для женщин
- Дневной рацион «Блестящая внешность» для мужчин
- Недельное меню «Блестящая внешность»
- Расписание занятий на неделю
Питание «Блестящая внешность»:
- Программа и режим питания
- Дневной рацион
- Недельное меню
- Как готовить
- Установка на блестящую внешность и стабильный вес
Энергетические сеансы «Блестящая внешность»:
- Сеанс на стройное и подтянутое тело
- Сеанс на гладкое ровное лицо
Тренировка мышц:
- Упражнения для правильного положения тела во время занятий
- Упражнения для правильного дыхания во время занятий
- Дыхание для правильного голосоведения и красивого голоса
- Тренировка трицепса
- Тренировка мышц внутренней стороны бедер
- Тренировка брюшного пресса
- Тренировка ягодиц
- Тренировка шеи
- Тренировка колен
Комплекс упражнений «Подтянутое тело».
Йога:
- Йога, занятие 1 недели
- Йога, занятие 2 недели
- Йога, занятие 3 недели
- Йога, занятие 4 недели
- Йога, занятие 5 недели
- Йога, занятие 6 недели
- Йога, занятие 7 недели
- Йога, занятие 8 недели
Лечебные сеансы с самомассажем:
- Подтянутые руки
- Ровная шея и красивое декольте
- Аккуратные колени
- Здоровые ножки — для ступней и икр
- Красивые бёдра
- Крепкие ягодицы
- Гладкое лицо
- Здоровые волосы
3 часть. Завершение
- Что делать после выполнения частей «Идеальное тело и блестящая внешность»
- Установка на вечную красоту и стройность
Тариф Обе части
Цена 19900 руб.
