Скачать Грузинская кухня. Полезная низкокалорийная версия - Коробейникова (2025)

[bart]

Грузинская кухня. Полезная низкокалорийная версия
Tasha’s cake school - Таша Коробейникова

Грузинскую кухню обожают во всем мире. Она знаменита буйством ароматных специй, восхитительной сочностью овощей и умением создавать из мяса настоящие шедевры.
Но с другой стороны, это блюда очень жирные и калорийные, поэтому многие себе в них отказывают.
Мы решили это противоречие и сохранили колорит грузинской кухни, создали её полезную низкокалорийную версию!

Рецепты получились вкусные, яркие, сочные, и главное - идеально сбалансированные и без лишних калорий. Они просто и быстро готовятся, из доступных продуктов.

Давайте сравним классические хинкали и хинкали от Tasha’s cake

Классические хинкали:

1. Очень калорийные - порядка 262 ккал
2. Избыток насыщенных жиров в начинке способствует тяжести в животе
3. Рафинированная мука очищена от полезных микронутриентов
4. В результате вы получаете много калорий и минимум пользы

Хинкали от Tasha’s cake:

1. На 30% меньше калорий
2. Нежирная начинка богата белком и легко усваивается
3. Тесто на цельнозерновой муке богато ценной клетчаткой, витаминами группы B и Е и имеет низкий гликемический индекс
4. Дают сытость надолго, легко усваиваются и обеспечивают организм необходимыми микро и макронутриентами

Ингредиенты простые и доступные: все можно купить в любом супермаркете.

Отправимся вместе в путешествие по кулинарным традициям Древней Грузии, соединив их с современными знаниями о здоровом питании!

Мы создали для вас 12 потрясающих полезных рецептов грузинской кухни!

Грузинская кухня от Tasha’s cake:

• Низкокалорийная
• Сбалансирована по белкам, жирам, углеводам
• Только натуральные и доступные ингредиенты
• Без лишних жиров и чувства тяжести
• Сочетание вкуса и пользы
• Просто готовятся, получится даже у новичка

Программа курса
Рулетики из баклажанов
Хачапури по-аджарски
Хачапури по имеритински
Пхали
Аджапсандал
Чахохбили
Лобио
Хинкали
Чанахи из говядины
Сациви
Харчо
Салат с хрустящими баклажанами
Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: