Скоро! Фуллбади с гирей [TutorPlace] [Дарья Ломтева]

[EGround]

Складчина: Фуллбади с гирей [TutorPlace] [Дарья Ломтева]​

Хотите укрепить основные группы мышц и добавить в тренировки больше интенсивности? На занятиях вы освоите упражнения с гирей, которые помогают прорабатывать всё тело, повышать силовые показатели и делать тренировки более интересными и результативными!

Чему я научусь?
— Освоение маховых движений
— Контроль непрерывного темпа
— Стабилизация корпуса

Результаты после курса
— Поймёте, как правильно распределять нагрузку на мышцы всего тела во время работы с гирей
— Разберётесь в основных принципах фуллбади тренировки для развития силы и выносливости
— Осознаете, как составлять интенсивные комплексы упражнений максимально прорабатывая все мышцы
— Обучитесь технике безопасного выполнения базовых движений с гирей для повышения силовых показателей
— Узнаете, как улучшить общую физическую подготовку благодаря системным тренировкам с гирей
— Изучите правильное дыхание и ритм движений чтобы эффективно выполнять комплексные упражнения

Программа курса
5 уроков, 1 неделя

1 неделя
01 Сила и выносливость
02 Интенсивный комплекс на всё тело
03 Мощный фуллбади с гирей
04 Проработка мышц всего тела
05 Тренировка на улучшение силовых показателей

Этот курс для тех, кто
— Хочет развить силу и выносливость тела с помощью регулярных тренировок с гирей
— Пытается сделать тренировки более эффективными используя упражнения с утяжелителем
— Мечтает укрепить основные группы мышц и повысить общую физическую форму

Автор курса: Дарья Ломтева
— Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.

Материал «Фуллбади с гирей [TutorPlace] [Дарья Ломтева]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.