Скачать Ежедневник СДВГ планер - Мергольд (2025)

[bart]

Ежедневник СДВГ планер​

Автор: Лина Мергольд

Этот ежедневник создан специально для людей с СДВГ — чтобы сделать планирование простым, гибким и поддерживающим, не требующим постоянной дисциплины и больших энергозатрат. Система помогает организовать рутину, уменьшить хаос в делах и наконец перестать держать всё в голове, снимая напряжение и тревожность.

Он адаптируется под ваш реальный ритм жизни: даже если вы выпадаете из процесса на день, неделю или месяц — структура планера позволяет мягко вернуться обратно без чувства вины. Здесь учтены отдых, быт, перерывы, переключение внимания и необходимость «перезагрузок» — всё, что делает планирование устойчивым и экологичным для мозга с дефицитом внимания.

Что внутри планера:

• Инструкция по использованию
• Раздел «Помни свою жизнь»
• Ежемесячная рутина
• Страница «План на месяц»
• Блок «Идеальная жизнь»
• Цели на год
• Цели на 3 месяца
• Цели на неделю
• Ежедневный планировщик
• Страницы для мыслей
• Блок «Не забыть в будущем»
• Трёхмесячный чекап
• Страница «Если всё забросилось»
• Раздел «Подарки»

В подарок к планеру:

• Практические советы по планированию от людей с СДВГ — честный опыт и рабочие инструменты
• Разбор «Почему я прокрастинирую — и что с этим делать» — понятные объяснения причин и быстрые способы сдвинуться с места

Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: