Нерабочая ссылка Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями - Степук (2019)

[bart]

Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями
Н. Г. Степук

В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям каждого тренировочного комплекса и перечень проблем, которые они помогают решить.


Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[AlexRight]

Из миллионов курсов и книг по йоге лучшее что я видел это уроки от Алексея Лиханова . Вот ютуб канал

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Раньше у него были полные видео занятий на ютубе. И даже были раздачи на рутрекере с его уроками (он сам раздавал). Сейчас он всё удалил из публичного доступа и у него только демо версии доступны а полные уроки уже только по платной подписке на его сайте. Вот сайт

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Я сто процентов покупаю у него подписку в следующем месяце (в Апреле). Из миллионов курсов по йоге у него лучше всех. От его тренировок качество жизни повышается в разы. Я пробовал и тренировки от Дарины Егоровой, от Оли Образцовой и Очень много курсов по йоге на английском. Тренировки от Лиханова в миллион раз лучше всех остальных. Например тот же самый Артур Паталах популярнее на ютубе, но его тренировки значительно хуже. Есть много популярных каналов как бы по йоге, но это скорее эротика чем йога

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Так что всем очень советую йогу от Лиханова, это будет платная история, но оно того стоит если хотите быстро и свободно двигаться и не краснеть рожей как помидор каждый раз когда завязываете себе шнурки. А если ищете совсем бесплатное то вот на ютубе супер канал

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

у неё есть отличные тренировки по йоге и отличные HIIT тренировки. Там нужно конечно выбирать, но есть очень удачные. Но Йога от Лиханова всё равно Намного лучше всего что есть в интернете. Самому так растягиваться абсолютно невозможно, сколько раз пытался, не получаешь и доли от нужного результата если делаешь всё сам. Да даже и HIIT тренировки тоже нужно повторять по видео за тренером, самому такие тренировки выполнять невозможно.