G
Gustav
Команда форума
Администратор
- Сообщения
- 26.214
- Реакции
- 53.632
4 главных страха, которые мешают вам жить на максимуме
Мы о многом мечтаем. Купить дом, написать книгу, сняться в фильме. И продолжаем жить как жили — ходим на скучную работу по одному и тому же маршруту, общаемся с одними и теми же людьми. В чем причина нашей пассивности? В страхах, которые не дают сделать шаг к успеху.
Если бы вас попросили описать жизнь своей мечты в нескольких предложениях, то какая бы она получилась? Наверное, в ней была бы интересная работа, которая приносит хороший доход и помогает раскрывать свои таланты. Вы бы несколько раз в год путешествовали в необычные страны: поднялись бы в горы Непала или кормили бы жирафов на ферме в Кении. Вы заботились бы о здоровье, занимались спортом, встречались с друзьями, проводили много времени с семьей.
Но мечты почему-то остаются только мечтами, а реальность так же далека от них, как вы от Кении: надоевшая работа с неудобным графиком, опостылевшая рутина, постоянные проблемы со здоровьем, нехватка денег, а из хобби — только вечерний просмотр сериалов.
Так почему же вы не живете той жизнью, о которой грезите? Причина не в том, что у вас якобы нет талантов, и не в том, что вам не хватает мотивации. Главный тормоз, мешающий раскрыть свой потенциал, — это страх.
1. СТРАХ НЕУДАЧИ
Это так называемый «синдром отличницы». Как в детстве учили родители — «делай хорошо или никак». И вот вы выросли, но по-прежнему боитесь сделать шаг к мечте, потому что страх ошибиться парализует вас, совсем как в школе. Еще ничего не произошло, а вы уже в красках представили свой провал и начали паниковать из-за возможных трудностей.
Как перестать бояться
Иногда вы не беретесь за что-то стоящее не потому, что боитесь неудач, а наоборот — потому, что боитесь успеха. Вы просто не знаете, что будете делать, если у вас все получится. Вот вы начали зарабатывать полмиллиона в месяц, и что теперь? Вам нужно искать себе новых друзей? Начать финансово помогать родственникам? Переезжать из родного города в мегаполис?
Как перестать бояться
Как можно чаще практикуйте технику «Загляни за горизонт» — шире смотрите на свое будущее. Заставляйте себя мечтать по-крупному: «А что будет, когда я достигну этой цели? А следующей? Что я себе куплю? В каких странах буду отдыхать?» Начните мысленно готовиться к успеху, и он придет к вам намного быстрее.
3. СТРАХ ИЗМЕНЕНИЙ
Подсознательно вы противитесь любым переменам, даже если сами этого не осознаете. И неважно, какие это перемены — к лучшему или к худшему, потеряете ли вы работу или начнете зарабатывать в 10 раз больше, чем сейчас. С негативными изменениями все понятно: никто не хочет столкнуться с болезнями, ссорами или безденежьем. А что не так с мечтами о лучшей жизни?
Когда вы берете курс на успешное будущее, это означает, что вам придется изменить свои привычки, начать выполнять новые обязанности, соответствовать новым требованиям, налаживать отношения с новыми людьми. Все это рождает страх неизвестности — один из самых древних страхов и один из самых сильных.
Вот и получается, что многие выбирают не яркие перемены, а ту самую стабильность: ходить на одну и ту же работу 10 лет, потому что так спокойнее, терпеть мужа, с которым со студенчества вместе, делать то, что привыкли, и отказываться от всего нового.
Как перестать бояться
Полностью уничтожить этот страх не получится. Это под силу,
Вы убедитесь, что изменения — это не всегда плохо: новая дорога может удивить вас живописным видом, продавщица окажется милейшей дамой и станет вашей хорошей знакомой, а новое платье понравится вашим коллегам. Просто попробуйте! Ведь жизнь без изменений невозможна. А стабильность — это всего лишь иллюзия.
4. СТРАХ ПЕРЕД ОБЩЕСТВЕННЫМ МНЕНИЕМ
Что обо мне подумают друзья? Как я это объясню родителям? А вдруг обо мне будут шептаться коллеги? Эти вопросы сами собой возникают в голове, когда вы решаете заняться чем-то новым. Человек так устроен — ему важно, что подумают другие. Все началось еще в первобытные времена, когда в одиночку выжить было невозможно. Если тебя не приняли члены общины, значит, впереди ждет верная смерть.
До сих пор этот страх преследует нас. Поэтому мы так боимся насмешек, осуждения, порицания и часто предпочитаем ничего не делать и ничем не выделяться среди остальных, чтобы не чувствовать эту первобытную тревогу.
Как перестать бояться
Фокусируйтесь на своих ценностях. Если вы четко осознаете, что для вас по-настоящему важно, вы перестанете искать одобрения у окружающих. Прислушайтесь к себе и идите своим путем, не оглядываясь на общественное мнение. Вырабатывайте иммунитет к негативу, критике и отказам. Попробуйте «Технику 10 отказов» — выйдите на улицу и предлагайте незнакомцам что-нибудь, от чего они наверняка откажутся: например, купить вам букет цветов. Не останавливайтесь, пока не соберете коллекцию из 10 «нет».
Косые взгляды, непонимание, непринятие закалят вас, и к концу испытания вы уже не будете так остро реагировать на отказы в ответ на просьбу и почувствуете, что можно проще относиться к тому, что думают окружающие. На пути к амбициозным целям и мечтам вам придется столкнуться с целым океаном критики и негатива — хорошо бы начать готовиться к этому уже сейчас.
Настоящий рост и победы невозможны, если вами управляет страх. Не идите у него на поводу — используйте эти приемы, чтобы реализовать себя и превратить свою жизнь в шедевр.
Мы о многом мечтаем. Купить дом, написать книгу, сняться в фильме. И продолжаем жить как жили — ходим на скучную работу по одному и тому же маршруту, общаемся с одними и теми же людьми. В чем причина нашей пассивности? В страхах, которые не дают сделать шаг к успеху.
Если бы вас попросили описать жизнь своей мечты в нескольких предложениях, то какая бы она получилась? Наверное, в ней была бы интересная работа, которая приносит хороший доход и помогает раскрывать свои таланты. Вы бы несколько раз в год путешествовали в необычные страны: поднялись бы в горы Непала или кормили бы жирафов на ферме в Кении. Вы заботились бы о здоровье, занимались спортом, встречались с друзьями, проводили много времени с семьей.
Но мечты почему-то остаются только мечтами, а реальность так же далека от них, как вы от Кении: надоевшая работа с неудобным графиком, опостылевшая рутина, постоянные проблемы со здоровьем, нехватка денег, а из хобби — только вечерний просмотр сериалов.
Так почему же вы не живете той жизнью, о которой грезите? Причина не в том, что у вас якобы нет талантов, и не в том, что вам не хватает мотивации. Главный тормоз, мешающий раскрыть свой потенциал, — это страх.
1. СТРАХ НЕУДАЧИ
Это так называемый «синдром отличницы». Как в детстве учили родители — «делай хорошо или никак». И вот вы выросли, но по-прежнему боитесь сделать шаг к мечте, потому что страх ошибиться парализует вас, совсем как в школе. Еще ничего не произошло, а вы уже в красках представили свой провал и начали паниковать из-за возможных трудностей.
Как перестать бояться
- Разрешите себе ошибаться. Извлекайте уроки из неудач и совершенствуйтесь. Это лучший способ научиться чему-либо.
- Продумайте варианты отступления — те самые запасные планы B и C — на случай, если что-то пойдет не так. Зная, что есть подстраховка, вы будете действовать смелее.
- Тестируйте свои идеи. Решили купить набор дорогих маркеров, чтобы научиться рисовать? Сходите сначала на мастер-класс и оцените, насколько это занятие ваше. Хотите организовать бизнес? Не сливайте все деньги в один проект — организуйте тестовую фокус-группу и просчитайте примерную прибыль.
Иногда вы не беретесь за что-то стоящее не потому, что боитесь неудач, а наоборот — потому, что боитесь успеха. Вы просто не знаете, что будете делать, если у вас все получится. Вот вы начали зарабатывать полмиллиона в месяц, и что теперь? Вам нужно искать себе новых друзей? Начать финансово помогать родственникам? Переезжать из родного города в мегаполис?
Как перестать бояться
Как можно чаще практикуйте технику «Загляни за горизонт» — шире смотрите на свое будущее. Заставляйте себя мечтать по-крупному: «А что будет, когда я достигну этой цели? А следующей? Что я себе куплю? В каких странах буду отдыхать?» Начните мысленно готовиться к успеху, и он придет к вам намного быстрее.
3. СТРАХ ИЗМЕНЕНИЙ
Подсознательно вы противитесь любым переменам, даже если сами этого не осознаете. И неважно, какие это перемены — к лучшему или к худшему, потеряете ли вы работу или начнете зарабатывать в 10 раз больше, чем сейчас. С негативными изменениями все понятно: никто не хочет столкнуться с болезнями, ссорами или безденежьем. А что не так с мечтами о лучшей жизни?
Когда вы берете курс на успешное будущее, это означает, что вам придется изменить свои привычки, начать выполнять новые обязанности, соответствовать новым требованиям, налаживать отношения с новыми людьми. Все это рождает страх неизвестности — один из самых древних страхов и один из самых сильных.
Вот и получается, что многие выбирают не яркие перемены, а ту самую стабильность: ходить на одну и ту же работу 10 лет, потому что так спокойнее, терпеть мужа, с которым со студенчества вместе, делать то, что привыкли, и отказываться от всего нового.
Как перестать бояться
Полностью уничтожить этот страх не получится. Это под силу,
You must be registered for see links
пожалуй, только эволюции. Возможно, через несколько поколений люди перестанут так панически бояться изменений и неизвестности, которая с ними связана. Но вы можете страх ослабить. Осторожно меняйте привычный уклад жизни: дойдите до работы новой дорогой, пообщайтесь с продавцом в магазине вместо того, чтобы молча взять кефир и батон, купите новое платье — без повода, просто так.Вы убедитесь, что изменения — это не всегда плохо: новая дорога может удивить вас живописным видом, продавщица окажется милейшей дамой и станет вашей хорошей знакомой, а новое платье понравится вашим коллегам. Просто попробуйте! Ведь жизнь без изменений невозможна. А стабильность — это всего лишь иллюзия.
4. СТРАХ ПЕРЕД ОБЩЕСТВЕННЫМ МНЕНИЕМ
Что обо мне подумают друзья? Как я это объясню родителям? А вдруг обо мне будут шептаться коллеги? Эти вопросы сами собой возникают в голове, когда вы решаете заняться чем-то новым. Человек так устроен — ему важно, что подумают другие. Все началось еще в первобытные времена, когда в одиночку выжить было невозможно. Если тебя не приняли члены общины, значит, впереди ждет верная смерть.
До сих пор этот страх преследует нас. Поэтому мы так боимся насмешек, осуждения, порицания и часто предпочитаем ничего не делать и ничем не выделяться среди остальных, чтобы не чувствовать эту первобытную тревогу.
Как перестать бояться
Фокусируйтесь на своих ценностях. Если вы четко осознаете, что для вас по-настоящему важно, вы перестанете искать одобрения у окружающих. Прислушайтесь к себе и идите своим путем, не оглядываясь на общественное мнение. Вырабатывайте иммунитет к негативу, критике и отказам. Попробуйте «Технику 10 отказов» — выйдите на улицу и предлагайте незнакомцам что-нибудь, от чего они наверняка откажутся: например, купить вам букет цветов. Не останавливайтесь, пока не соберете коллекцию из 10 «нет».
Косые взгляды, непонимание, непринятие закалят вас, и к концу испытания вы уже не будете так остро реагировать на отказы в ответ на просьбу и почувствуете, что можно проще относиться к тому, что думают окружающие. На пути к амбициозным целям и мечтам вам придется столкнуться с целым океаном критики и негатива — хорошо бы начать готовиться к этому уже сейчас.
Настоящий рост и победы невозможны, если вами управляет страх. Не идите у него на поводу — используйте эти приемы, чтобы реализовать себя и превратить свою жизнь в шедевр.
