fitstars - список тем на EGround

Сплит. Продольный шпагат Платформа: FitStars Автор: Анастасия Завистовская «Сплит. Продольный шпагат» — это программа тренировок от FitStars и Анастасии Завистовской для развития гибкости, пластичности и постепенного освоения продольного шпагата. Курс подойдёт тем, кто хочет мягко улучшить...

Сплит. Поперечный шпагат Платформа: FitStars Автор: Анастасия Завистовская «Сплит. Поперечный шпагат» — это программа тренировок от FitStars и Анастасии Завистовской для развития гибкости, пластичности и постепенного освоения поперечного шпагата. Курс подойдёт тем, кто хочет мягко и безопасно...

Продольный шпагат Платформа: FitStars Автор: Кристина Вершинина «Продольный шпагат» — это программа тренировок от FitStars и Кристины Вершининой для тех, кто хочет безопасно и последовательно развивать гибкость, подвижность суставов и эластичность мышц. Курс подойдёт как тем, кто уже освоил...

Сожги оливье 2026 Платформа: FitStars Автор: Ольга Дерендеева «Сожги оливье 2026» — это короткая фитнес-программа от Ольги Дерендеевой и амбассадоров FitStars для тех, кто после новогодних праздников хочет мягко вернуться в движение, убрать ощущение тяжести, взбодрить тело и снова войти в...

Йога перезагрузка Автор: Наталья Зинурова Программа мягких йога-практик для восстановления тела и снижения уровня стресса. Курс помогает вернуть ощущение лёгкости, внутреннего баланса и спокойствия через регулярные занятия, направленные на расслабление и бережную работу с телом. Комплекс...

Худеем после праздников Автор: FitStars — Лера Буры Функциональная программа тренировок, направленная на мягкое возвращение в форму после периода снижения активности. Курс построен на использовании скользящей опоры, что позволяет по-новому задействовать мышцы и повысить эффективность...

Разминки Автор: Ольга Дерендеева Платформа: FitStars Программа коротких тренировок «Разминки» создана для людей, которые проводят много времени за компьютером или занимаются сидячей работой. Комплекс упражнений помогает снять напряжение в теле, улучшить самочувствие и поддерживать физическую...

Функциональное тело Платформа: FitStars Автор: Виктория Вакулина Программа «Функциональное тело» создана для комплексного развития физических качеств и улучшения общего самочувствия. Курс объединяет разные тренировочные подходы и помогает развивать силу, выносливость, качество движений и...

Танцевальные зарядки в стиле Афро Платформа: FitStars Автор: Уилл Джмавило Эта программа танцевальных зарядок создана для мягкого пробуждения тела, повышения уровня энергии и улучшения эмоционального состояния с самого утра. Формат коротких тренировок позволяет легко встроить занятия в...

Танцы на каблуках Платформа: Fitstars Автор: Маша Merikka Программа «Танцы на каблуках» — это динамичный и чувственный формат тренировок, который помогает раскрыть пластику тела, уверенность в движениях и удовольствие от танца. Курс создан для тех, кто хочет научиться красиво и свободно...

Пилатес с кольцом. Начало Платформа: FitStars Автор: Ольга Дерендеева, Елена Волобуева Программа «Пилатес с кольцом. Начало» создана для тех, кто хочет познакомиться с пилатесом с дополнительным оборудованием и научиться использовать кольцо безопасно и эффективно. Курс подходит для любого...

Работа с гиперлордозом Автор: Кристина Вершинина Платформа: Fitstars Работа с гиперлордозом — это специализированная тренировочная программа, направленная на коррекцию положения таза и поясничного отдела позвоночника, снижение болевых ощущений и улучшение внешнего вида тела. Курс будет...

Функциональное тело Автор: Кристина Вершинина Платформа: Fitstars Функциональное тело — это сбалансированная тренировочная программа для развития гибкости, силы и подвижности всего тела. Курс создан для тех, кто хочет двигаться свободно, без боли и скованности, улучшить качество движений и...

Поперечный шпагат Автор: Кристина Вершинина Платформа: Fitstars Поперечный шпагат — это структурированная тренировочная программа, направленная на безопасную и последовательную подготовку к базовому поперечному шпагату. Курс развеивает распространённый миф о том, что растяжка доступна только...

Секси Дэнс 2 Автор: Fitstars (Маша Merikka) О курсе: Продолжение популярной программы «Секси Дэнс 2» от Fitstars создано для тех, кто хочет развивать пластичность, уверенность и чувственность через движение. Вас ждут новые хореографии, глубокая работа с телом и энергия, которая вдохновит на...

Секси Дэнс Автор: Fitstars (Маша Merikka) О курсе: Онлайн-программа «Секси Дэнс» от Fitstars поможет раскрыть женственность, сексуальность и уверенность через движение и музыку. Даже если вы никогда не танцевали — этот курс создан так, чтобы вы могли почувствовать удовольствие от своего...

Жаркие танцы Автор: Will Jmawilo (Fitstars) Описание курса: Курс «Жаркие танцы» от Fitstars — это идеальное сочетание фитнеса и афро-ритмов! Под зажигательную музыку вы научитесь двигаться свободно, пластично и уверенно, развивая чувство ритма и координацию. Каждое занятие — это праздник...

Жаркие танцы 2 Автор: Will Jmawilo (Fitstars) Описание курса: Курс «Жаркие танцы 2» от платформы Fitstars — это продолжение зажигательных афро-танцев, которые помогут вам зарядиться энергией, улучшить фигуру и развить чувство ритма. Программа объединяет кардиотренировки и обучение...

Зарядки для спины Автор: Ольга Дерендеева, платформа Fitstars Курс «Зарядки для спины» от Ольги Дерендеевой на платформе Fitstars разработан специально для тех, кто испытывает усталость в спине и хочет облегчить состояние. Программа состоит из 15 тренировок по 15 минут, которые можно...

Тазобедренные суставы Fitstars - Виктория Вакулина Хотите улучшить самочувствие, поработать над осанкой и развить подвижность тазобедренных суставов? Тогда вам по адресу! Тазобедренный сустав двигается в трёх направлениях. Если в какой-то из плоскостей мы наблюдаем недостаток подвижности...