Скачать Стройность изнутри - Дьяченко (2025)

[bart]

Стройность изнутри​

Автор: Анастасия Дьяченко

Тренинг «Стройность изнутри» посвящён психологическим аспектам похудения и формированию устойчивых привычек без жёстких диет и изнуряющих ограничений. Программа направлена на работу с внутренними установками, отношением к телу и эмоциональным перееданием.

Основная идея — вернуть контроль не через давление и силу воли, а через осознанность, принятие и внутреннюю устойчивость.

Что рассматривается в тренинге:

• Главные психологические барьеры к стройности
• Как перестать зацикливаться на весе и снизить тревожность
• Работа с эмоциональным перееданием
• Снижение зависимости от сладкого
• Преодоление перфекционизма в похудении
• Поддержание мотивации после первых результатов
• Развитие устойчивости и настойчивости

Фактически прорабатываются:

1. Отношение к себе
2. Отношение к телу
3. Отношение к еде
4. Отношение к процессу похудения
5. Отношение к стройности и лишнему весу
6. Чувство вины и стыда
7. Общее восприятие жизни и своей роли в ней

В процессе обучения вы будете:

• Учиться поддерживать себя
• Развивать доверие к своему телу
• Формировать лёгкое отношение к еде
• Осваивать навыки заботы о себе
• Возвращать себе уверенность и внутренний авторитет

Результаты прохождения:

• Снижение количества срывов
• Уменьшение тяги к сладкому
• Стабилизация пищевого поведения
• Рост внутренней силы и уверенности
• Более спокойное отношение к весу и процессу изменений

Тренинг подойдёт тем, кто устал от постоянных диет, хочет разобраться в глубинных причинах набора веса и выстроить устойчивую систему стройности без давления и жёстких ограничений.


Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: