Скоро! Пресс за 8 минут [TutorPlace] [Дарья Ломтева]

[EGround]

Складчина: Пресс за 8 минут [TutorPlace] [Дарья Ломтева]​

Чему я научусь?
— Скручивание корпуса
— Синхронизация дыхания и движения
— Дожимание в пиковой точке

Результаты после курса
— Поймёте, как всего за восемь минут тренировки эффективно активировать мышцы пресса и кора
— Разберётесь, как выполнять короткие интенсивные упражнения для пресса без потери качества техники
— Осознаете, почему регулярные короткие тренировки могут быть эффективнее редких и длительных занятий
— Обучитесь правильно включать мышцы живота и кора во время выполнения динамичных упражнений
— Узнаете, как поддерживать тонус пресса даже при очень ограниченном времени на тренировки
— Изучите базовые упражнения для пресса которые помогают создать более подтянутую форму живота

Программа курса
5 уроков, 1 неделя

1 неделя
01 Пресс за 8 минут быстрый тонус
02 8-минутный заряд для мышц кора
03 Плоский живот за 8 минут
04 Экспресс-тренировка пресса
05 8 минут на сильный кор

Этот курс для тех, кто
— Хочет прокачать пресс быстро и включать мышцы кора в эффективную работу ежедневно
— Пытается научиться делать короткие тренировки которые дают видимый результат для живота
— Мечтает укрепить мышцы кора и улучшить осанку за минимальное время тренировки

Автор курса: Дарья Ломтева
— Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.

Материал «Пресс за 8 минут [TutorPlace] [Дарья Ломтева]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.