Скоро! Кодекс спокойного состояния [Тариф Базовый] [Артем Иванов]

[EGround]

Складчина: Кодекс спокойного состояния [Тариф Базовый] [Артем Иванов]​

После внедрения рекомендаций из этого курса я гарантирую, что:

• Тебе станет проще работать, меньше заморочек
• Быстрее будешь включать фокус внимания
• Прокрастинации станет в разы меньше
• Закончишь вечно с собой бороться

Мы не будем выжимать результат из истощенной нервной системы, а пойдем мягким, но эффективным путем. Я знаю, как работает твой мозг и как можно с ним подружиться, чтобы не давить на себя.

Кому подойдет курс:

• У тебя умственная работа
• Ты устал, но не можешь нормально отдохнуть
• Твоя продуктивность держится только на силе воли
• Если хочешь спокойно жить и работать, без тревоги

Формат курса:
6 блоков, 20 видеоуроков по 5-15 минут. Есть текстовая версия этих уроков (для любителей читать). Плюс сделаю чек-листы на каждый блок, которые можно распечатать.

Блок 1 — Энергия и дофамин

Куда утекает энергия, даже если ничего не делаешь?
Как на самом деле работает дофамин и как выбираться из дофаминовой ямы
Почему отдых не равен восстановлению
Что такое энергетический бюджет
4 шага, как реально восстановить упадок энергии

Блок 2 — Сон и восстановление
Почему мозг не может отключиться перед сном
Как перестроить свой вечер для замедления
Как бороться с мощнейшим стимулятором, который сбивает тебе сон
Рассказываю, как сплю я и раскрываю свои вечерние ритуалы

Блок 3 — Цифровая гигиена
Как цифровой шум ворует твою энергию
Реактивность — неприятная побочка от цифрового шума
Пошаговый план цифровой гигиены

Блок 4 — Утренний запуск
Почему важность утра недооценивают
Как проводить первые часы после пробуждения
Про подводные камни, которые нагонят тебе тревожность прямо с утра

Блок 5 — Фокус и рабочие блоки
Сколько реально держится рабочий фокус
Как побороть быструю усталость от работы с помощью блоков
Важные правила внедрения рабочих блоков, без которых они работают плохо

Блок 6 — Структура дня
Как мы делим день на 3 опорные точки
Как собрать структуру, если у тебя нестабильный график

Цена: 4800 рублей (после релиза поднимется до 6500, 21.02).

Материал «Кодекс спокойного состояния [Тариф Базовый] [Артем Иванов]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.