EGround
Редактор
- Сообщения
- 62.895
- Реакции
- 275
Складчина: Антихрупкое планирование [Тариф Участник] [Виталий Бужан]
Уникальная система планирования, которая подходить только вам.
Авторский курс основанный на научных данных.
Этот тренинг для людей, которые устали от того, что планы не работают, а жизнь все время проходит в напряжении.
Обычно история одна и та же: вы пытаетесь планировать, брать себя в руки, быть дисциплинированнее — но в итоге либо срываетесь, либо живете в постоянном усилии. Со временем это приводит к выгоранию и ощущению, что с вами что-то не так.
Но проблема не в лени и не в отсутствии силы воли. Проблема в том, что большинство систем планирования не учитывают особенности психики конкретного человека.
Антихрупкое планирование — это не универсальный метод. Здесь не предлагают «правильный» шаблон и не учат жить через контроль. Вместо этого вы начинаете понимать, почему именно у вас не работают привычные подходы, где возникает саботаж, и как выстроить план, который не требует постоянного давления на себя.
Этот тренинг про ясность и снижение внутреннего напряжения. Про выход из цикла «план — срыв — чувство вины». И про более реалистичный способ проживать год, а не бороться с ним.
Если вам важно не вдохновиться на пару дней, а разобраться, как вам действительно подходит жить и планировать, этот формат для вас.
Для кого этот курс:
Направление жизни
- Находитесь в поиске своего призвания
- Ощущаете потребность в самореализации
- Ощущение что вы «не успеваете жить»
- Преследуете навязанные цели
Системы планирования
- Каждый декабрь что-то планируете, а к февралю уже не помните, где ваш блокнот
- Вообще не знаете как строить планы
- Устали от марафонов желаний, визуализаций и магического мышления
Мотивация и прокрастинация
- Из-за прокрастинации проваливаете планы
- Часто теряете мотивацию или выгораете
- Быстро остываете по отношению к своим целям, которые вначале зажигали
- Боитесь строить какие-либо планы
Программа:
Основные лекции:
Лекции в записи (более 12 часов). Доступ сразу после покупки.
Модуль №1: Вся суть планирования
- Зачем вообще что-то планировать
- Что такое планирование?
- Неочевидные плюшки планирования
- Основные проблемы планирования
- Почему универсальные методы не работают
- Системы управления временем и инструменты планирования
- Основные системы планирования (по типам)
- Почему планирования нельзя избежать (философия)
Модуль №2: Важнейшие вопросы
- Как мы будем ориентироваться в пространстве?
- Почему так сложно найти время на свои цели?
- Откуда берется прокрастинация?
- Как нам навязывают чужой сценарий жизни?
- Откуда берется синдром отложенной жизни?
- Что делать когда заканчивается энтузиазм?
- Что если я не знаю чего на самом деле хочу?
- Что если я особенный? (СДВГ и остальные ярлыки)
- Что такое "призвание" и почему его так сложно найти?
- Задаем правильный вопрос
Модуль №3: Система ценностей
- Что такое система ценностей (погружение)
- Теория базовых ценностей Шварца
- Неуниверсальная "система" планирования
- Измерение и корректировка системы ценностей
Модуль №4: Создаем собственную систему планирования
- Базовые элементы конструктора
- Системы планирования на основе темперамента
- Инструменты планирования на основе особенностей темперамента
- Как строить глобальный план жизни
- Жизнь не линейна
Модуль №5: Делаем планирование антихрупким
- Промежуточные цели и формирование загрузки на день
- Что делает планирование антихрупким
- Ключевые элементы антихрупкости
- Что делать когда все идет не по плану (адаптация)
Модуль №6: Советы для невротика
- Почему планирование важно для тревожных
- Не делайте из своей головы записную книжку
- Почему невротику сложно планировать
- Практические советы для тревожных
Вебинары:
3 вебинара в записи (более 6 часов).
Вебинар №1:
- Разборы кейсов участников
- Ответы на вопросы участников
Вебинар №2:
- Разборы кейсов участников
- Ответы на вопросы участников
Вебинар №3:
- Разборы кейсов участников
- Ответы на вопросы участников
Дополнительно:
- Проверочный тест после каждого модуля
- Краткие конспекты лекций
- Электронная книга а подарок
Автор Виталий Бужан
- Психолог с многолетним опытом работы в области личностного развития. Автор тренингов и семинаров, помог сотням людей раскрыть свой потенциал и достичь гармонии в жизни.
- Эксперт в психологии личности
- Практикующий психолог, более 1000 сессий с клиентами
- Основатель проекта Self.Guide (психометрический тест)
Тариф Участник
- 6 модулей (в записи)
- 3 вебинара (в записи)
- Раздаточные материалы
- Бонус: Электронная книга
Цена 11510 руб. (157 долларов)
