воркаут - список тем на EGround

Горизонт 1000% V2.0 Автор: Артём Морозов Самое полное и детальное руководство по изучению горизонта (planche) — одного из самых сложных и зрелищных элементов воркаута. Книга написана с нуля, без переводов и адаптаций, основана на 10-летнем тренировочном опыте автора и 5+ годах тренерской...

Продвинутый Воркаут Курс Автор: Артем Морозов Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу. Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде! Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на...

Базовый воркаут курс v3 Автор: Артем Морозов Тренировки с собственным весом. Базовый курс для абсолютных новичков Что внутри? Более 80 видео с описанием техники упражнений Упражнения разделены на 3 группы мышц: тянущие, толкающие, мышцы кора 4 тренировочных уровня для каждой из трёх групп...

Серия "Тренировочная зона" (17 книг) Кавадло, Донцов, Уэйд и др Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и...