силовые упражнения - список тем на EGround

Домашние мужские тренировки Автор: Никита Цветков Платформа: TutorPlace Курс «Домашние мужские тренировки» помогает выстроить эффективную систему занятий для развития силы, выносливости и общей физической формы без посещения спортзала. Программа объединяет силовые упражнения, кардионагрузки и...

Шея для нормисов Автор: Виктор Блуд Часовая лекция «Шея для нормисов» посвящена грамотной и безопасной тренировке мышц шеи с упором на практическое применение. Материал подаётся в понятном формате и сочетает теоретическую базу с подробным разбором упражнений, что позволяет выстроить...

Путь на зад: Тренировки на ягодицы Автор: Кристина Думанская Фитнес-программа «Путь на зад» создана для тех, кто хочет эффективно развивать ягодичные мышцы, улучшить качество движений и научиться чувствовать тело осознанно. Курс выстроен по принципу постепенного усложнения и подходит для...

Силовые упражнения, часть 2 Лариса Подхалюзина СОДЕРЖАНИЕ Все, что нужно, чтобы накачать пресс и спину. Более 40 главных упражнений для силовой тренировки мышц спины и живота: трапециевидная и ромбовидная мышцы, широчайшая спины, мышцы-разгибатели и мышцы-ротаторы позвоночника, прямая и косые...