шмак - список тем на EGround

Скандинавская ходьба – купить палки недостаточно! Вера Шмак На вебинаре автор расскажет: о показаниях и противопоказаниях к занятиям скандинавской ходьбой; как выбрать палки; о технике скандинавской ходьбы. Автор даст практические советы, рекомендации и продемонстрирует упражнения. Автор...

Двигательная активность человека - здоровая спина Вера Шмак Автор расскажет о двигательной активности человека: Как сохранить ее в условиях современного мира? Влияние на здоровье человека. Примеры активностей в условиях дома. На втором вебинаре из цикла автор осветит вопросы: Не забывай...

Фитнес 50+ - важные правила и полезные упражнения Вера Шмак От автора: Более 5 лет я веду занятия «Фитнес 50+», и часто мне задают вопросы: «Можно ли заниматься после 50−60 лет? Чем заниматься? Как не навредить? Есть особенности по здоровью?» и многие другие. Конечно, перед каждым уроком я...

Пилатес – модное направление или способ изменить себя Вера Шмак На вебинаре автор расскажет и покажет: Внутренние мышцы — зачем нужны, в чем участвуют, как укрепить? Body and Mind. Соедини Разум и Тело. Управляй телом! Практические занятия. Автор: Шмак Вера Владимировна Персональный...

Pilates — продолжаем совершенствоваться Вера Шмак Данный вебинар является продолжением предыдущего. На вебинаре автор расскажет и покажет: Внутренние мышцы — зачем нужны, в чем участвуют, как укрепить? Body and Mind. Соедини Разум и Тело. Управляй телом! Практические занятия. Автор: Шмак...

Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу Вера Шмак На вебинаре будут освещены вопросы: Наше состояние, стрессы, напряжение, последствия. «Сделай сам»… себе массаж. Миофасциальный релиз с помощью массажного ролика и массажных мячей. Автор даст практические...

Здоровая спина. Практикум Вера Шмак На вебинаре будут освещены вопросы: Кому можно заниматься? Людям с какими диагнозами показаны эти занятия? Как подобрать упражнения и оборудование? Также будут разобраны упражнения для спины. Автор: Шмак Вера Владимировна Персональный фитнес-тренер с...