подвижность - список тем на EGround

Ягодицы и тазобедренные суставы Автор: Дмитрий Кириченко Боль в пояснице, выпирающий низ живота и ощущение скованности в бёдрах — всё это может быть связано не с тем, на что вы тренируетесь, а с тем, что давно игнорируете. Ягодичные мышцы и тазобедренные суставы — основа правильной механики...

Фасциальная сила и мощь Автор: Джек Томпсон Курс «Фасциальная сила и мощь» (The Fascia Strength & Power) посвящён развитию так называемой тренированной силы — способности тела генерировать мощь за счёт фасциальной системы, а не грубого мышечного напряжения. Методика основана на работе с...

МФР тренировки Платформа: tutorplace Курс «МФР тренировки» от платформы tutorplace посвящён методам миофасциального релиза — мягкой и эффективной работе с телом, направленной на снятие мышечного напряжения и восстановление подвижности. Программа помогает научиться осознанно расслаблять мышцы...